Tu te reconnais dans ce trio : ventre qui s’installe, fringales (souvent en fin d’après-midi ou le soir), et fatigue qui te donne l’impression de ‘tenir’ la journée plutôt que de la vivre ? En périménopause ou ménopause, c’est fréquent — et non, ce n’est pas un manque de volonté. Je suis Sabrina (NutriSab), nutritionniste, et j’accompagne les femmes à retrouver un équilibre sans régime, avec une approche personnalisée, non culpabilisante, qui respecte le plaisir de manger et

Vous vous êtes déjà demandé comment mieux manger sans vous priver ? Ou comment allier nutrition et bien-être au quotidien ? Eh bien, vous êtes au bon endroit ! Ici, je vous livre mes réponses aux questions nutrition santé les plus fréquentes, avec des conseils simples, pratiques et surtout accessibles à tous. Prêt(e) à faire la paix avec votre assiette ? C’est parti ! Pourquoi la nutrition est-elle si importante pour notre bien-être ? On entend souvent que "nous sommes ce que

Perdre du poids, c’est souvent un défi personnel. Mais imaginez un instant que vous ne soyez pas seul dans cette aventure. Que diriez-vous d’un programme minceur en duo ? Oui, toi et un partenaire, main dans la main, pour atteindre vos objectifs ensemble. C’est motivant, stimulant, et surtout, ça marche ! Alors, prêt à découvrir pourquoi perdre du poids à deux est une idée géniale ? Allez, je t’embarque dans cette aventure. Pourquoi choisir un programme minceur en duo ? Tu sa

La grossesse, c’est une aventure incroyable, mais aussi un vrai défi pour votre corps. Vous vous demandez sûrement comment bien manger pour vous et votre bébé ? Pas de panique ! Je vous partage ici mes meilleurs conseils nutritionnels pour une grossesse équilibrée, simple et efficace. Vous allez voir, avec un peu d’organisation et de bonnes habitudes, c’est tout à fait possible de se faire plaisir tout en prenant soin de vous deux. Pourquoi la nutrition et grossesse équilibré

Introduction : Les aliments transformés sont devenus omniprésents dans notre alimentation moderne. Ils sont pratiques, abordables et...

INTRODUCTION Même si le caractère inutile et dangereux des régimes restrictifs est maintenant bien établi scientifiquement, ces derniers...

Le rééquilibrage alimentaire doit être un réflexe en cas de fatigue chronique...je t'explique comment comprendre ta fatigue et booster...

Composez votre petit déjeuner idéal qui va couvrir l'ensemble de vos besoins nutritionnels quotidiens.