Tu te reconnais dans ce trio : ventre qui s’installe, fringales (souvent en fin d’après-midi ou le soir), et fatigue qui te donne l’impression de ‘tenir’ la journée plutôt que de la vivre ? En périménopause ou ménopause, c’est fréquent — et non, ce n’est pas un manque de volonté. Je suis Sabrina (NutriSab), nutritionniste, et j’accompagne les femmes à retrouver un équilibre sans régime, avec une approche personnalisée, non culpabilisante, qui respecte le plaisir de manger et la vraie vie....

INTRODUCTION Même si le caractère inutile et dangereux des régimes restrictifs est maintenant bien établi scientifiquement, ces derniers...

Le rééquilibrage alimentaire doit être un réflexe en cas de fatigue chronique...je t'explique comment comprendre ta fatigue et booster...